Sascha Ruefer

Sascha Ruefer è un'insegnante di yoga di fama mondiale nota per il suo approccio unico e olistico allo yoga. Nata in Germania, Sascha si è trasferita a Londra nel 2002, dove ha iniziato a insegnare yoga.

Lo stile di insegnamento di Sascha si concentra sullo sviluppo della forza, della flessibilità e dell'equilibrio sia fisicamente che mentalmente. Crede nell'importanza di unire il corpo, la mente e lo spirito nell'allenamento dello yoga.

Sascha ha sviluppato il suo metodo di insegnamento, "Yoga Synergy", che combina elementi di vari stili di yoga, tra cui Hatha, Vinyasa e Iyengar. Il suo approccio enfatizza il respiro, l'allineamento e la consapevolezza del corpo.

Ho assistito a un seminario con Sascha Ruefer nel 2019 e sono rimasta colpita dal suo approccio pratico e compassionevole allo yoga. Il suo insegnamento mi ha aiutato a riscoprire la gioia e il senso di libertà che derivano dalla pratica dello yoga.

In una delle sue lezioni, Sascha ha raccontato una storia su come ha imparato ad ascoltare il suo corpo. Ha condiviso di aver sofferto di un infortunio alla schiena e che all'inizio ha ignorato il dolore, ma alla fine ha dovuto imparare ad ascoltare i segnali del suo corpo e a riposare quando necessario.

Questa storia mi ha ricordato l'importanza di ascoltare il proprio corpo e di non spingersi troppo oltre. Mi ha anche insegnato l'importanza della gentilezza e della compassione verso se stessi.

Penso che Sascha Ruefer sia un'insegnante di yoga straordinaria che ha un profondo impatto sui suoi studenti. Il suo approccio olistico allo yoga mi ha aiutato a crescere sia fisicamente che mentalmente.

Raccomando vivamente le lezioni di Sascha a chiunque sia interessato a conoscere i benefici fisici, mentali e spirituali dello yoga.

Se stai cercando un insegnante di yoga esperto e compassionevole, ti consiglio di dare un'occhiata al lavoro di Sascha Ruefer. Puoi trovare maggiori informazioni sulle sue lezioni e sui suoi seminari sul suo sito web.