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SCHüler, die in der Schule ausgegrenzt werden, haben es besonders schwer. Sie fühlen sich oft isoliert und allein und haben das Gefühl, nirgendwo dazuzugehören. Sie können sich schämen und sich selbst die Schuld geben für das, was ihnen passiert. Das kann zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen führen.
Ich weiß, wovon ich rede. Ich wurde in der Schule selbst ausgegrenzt. Ich war ein schüchternes und zurückhaltendes Kind und hatte wenige Freunde. In der Mittelstufe wurde ich von einer Gruppe von Mädchen gemobbt. Sie nannten mich Namen, verspotteten mich und schlossen mich aus. Ich fühlte mich schrecklich und wusste nicht, was ich tun sollte.
Ich habe mich meinen Eltern und Lehrern anvertraut, aber sie konnten mir nicht wirklich helfen. Das Mobbing ging weiter und ich wurde immer isolierter. Ich begann, die Schule zu schwänzen, und meine Noten sanken. Ich hatte das Gefühl, dass ich es nicht mehr aushielt.
Eines Tages brach ich zusammen und weinte vor meiner Mutter. Sie umarmte mich und sagte mir, dass alles wieder gut werden würde. Sie brachte mich zu einem Therapeuten, der mir half, mit dem Mobbing umzugehen. Ich lernte, für mich selbst einzustehen und mich nicht mehr zu schämen.
Der Weg war nicht einfach, aber ich habe es geschafft. Ich habe die Schule abgeschlossen und bin aufs College gegangen. Ich habe neue Freunde gefunden und bin jetzt glücklich und selbstbewusst.
Ich bin dankbar für die Hilfe, die ich von meiner Mutter und meinem Therapeuten bekommen habe. Ich weiß, dass ich es ohne sie nicht geschafft hätte.
Wenn du in der Schule ausgegrenzt wirst, ist es wichtig, dir Hilfe zu suchen. Sprich mit deinen Eltern, Lehrern oder einem Therapeuten. Es gibt Hilfe, und du musst das nicht alleine durchmachen.
Hier sind einige Tipps, wie du mit Mobbing umgehen kannst:

Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Dies kann ein Elternteil, Lehrer, Schulberater oder ein Freund sein.
Bewahre Beweise für das Mobbing auf, z. B. Textnachrichten, E-Mails oder Social-Media-Beiträge.
Melde das Mobbing den Schulbehörden.
Trete einer Anti-Mobbing-Gruppe bei.
Lern, für dich selbst einzustehen. Dies kann schwierig sein, aber es ist wichtig, dass du dich nicht einschüchtern lässt.
Denke daran, dass du nicht allein bist. Es gibt viele Menschen, die dir helfen wollen.

Mobbing ist ein ernstes Problem, das nicht auf die leichte Schulter genommen werden darf. Wenn du oder jemand, den du kennst, gemobbt wird, ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen. Es gibt Hilfe, und du musst das nicht alleine durchmachen.