Schobert Lara

Schobert Norbi lánya, Lara igazi példakép a fiatalok számára. Nemcsak gyönyörű, de okos, tehetséges és sportos is. A közösségi oldalain rendszeresen oszt meg életmódtippeket, fitneszgyakorlatokat és motivációs idézeteket. Követői imádják a pozitív kisugárzását és azt, hogy mindig mosolyog.
Lara már gyerekkorában is sportolt, de csak tinédzser korában kezdett igazán elmélyülten foglalkozni a fitnesszel. Azóta rendszeresen jár edzőterembe, és egészségesen táplálkozik. Edzésprogramja változatos, szereti a súlyzós edzéseket, a kardiót és a jógát is.
Lara nemcsak a saját egészségére figyel, de másoknak is segít abban, hogy egészségesebben éljenek. Édesapja, Schobert Norbi nyomdokaiba lépve wellness trénernek tanul, és rendszeresen tart előadásokat egészséges életmódról.
Lara amellett, hogy sportos és egészséges, gyönyörű is. Sokan csodálják az alakját és az arcát. Nemrégiben modellkedéssel is foglalkozik, és már több divatbemutatón is szerepelt.
Lara egy igazi példakép a fiatalok számára. Megmutatja, hogy lehet egyszerre szép, okos és egészséges is. Motiválja követőit arra, hogy sportoljanak, egészségesen táplálkozzanak és pozitívan álljanak az élethez.
Ha te is szeretnél egészségesebben élni és fittebb lenni, akkor kövesd Lara közösségi oldalait, és inspirálódj az életmódjából. Lara mindenkit szívesen támogat, aki az egészséges életmód mellett teszi le a voksát.
Lara edzésterve:
* Hétfő: Lábedzés
* Kedd: Mellkas-tricepsz edzés
* Szerda: Pihenőnap
* Csütörtök: Hát-bicepsz edzés
* Péntek: Váll-láb edzés
* Szombat: Pihenőnap
* Vasárnap: Kardió edzés
Lara edzései kb. 60 percesek, és a következő gyakorlatokat tartalmazza:
* Lábedzés: guggolás, kitörés, lábtoló
* Mellkas-tricepsz edzés: fekvenyomás, döntött nyomás, tricepsznyújtás
* Hát-bicepsz edzés: húzódzkodás, evezés, bicepszgyakorlatok
* Váll-láb edzés: vállnyomás, oldalemelés, lábemelés
* Kardió edzés: futás, úszás, kerékpározás
Lara étrendje:
Lara egészségesen táplálkozik, és sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét fogyaszt. A következő ételek szerepelnek rendszeresen az étrendjében:
* Gyümölcsök: alma, banán, bogyós gyümölcsök, dinnye
* Zöldségek: brokkoli, spenót, kelkáposzta, sárgarépa
* Teljes kiőrlésű gabonák: barna rizs, quinoa, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér
* Sovány fehérjék: csirkemell, hal, tojás, tofu
Lara kerül