Silvesterlauf

Lo "Silvesterlauf" è una corsa podistica che si svolge ogni anno a Berlino il 31 dicembre. È la più grande corsa podistica di questo tipo in Germania, con oltre 40mila partecipanti nel 2019.

La corsa si svolge su un percorso di 10 chilometri attraverso il centro città, partendo dalla Porta di Brandeburgo e arrivando alla Torre della Televisione. Il percorso è pianeggiante e veloce, rendendolo ideale per i corridori di tutti i livelli.

La "Silvesterlauf" è un evento popolare sia per i corridori professionisti che per quelli amatoriali. È anche un modo divertente per trascorrere il capodanno a Berlino, poiché la corsa si svolge in un'atmosfera festosa con musica dal vivo e fuochi d'artificio.

Iscriviti oggi!

Le iscrizioni per la "Silvesterlauf" 2023 sono aperte. Il costo dell'iscrizione è di 35 euro. Clicca qui per registrarti.

Non perdere l'occasione di partecipare alla più grande corsa di San Silvestro della Germania! Iscriviti oggi e inizia ad allenarti per la grande giornata.

Suggerimenti per l'allenamento

Se sei nuovo nella corsa o se desideri migliorare i tuoi tempi, ecco alcuni suggerimenti per allenarti per la "Silvesterlauf":

• Inizia gradualmente. Non cercare di fare troppo troppo presto. Inizia con corse brevi e aumenta gradualmente la distanza e l'intensità nel tempo.
• Trova un compagno di corsa. Avere un compagno di corsa può aiutarti a rimanere motivato e responsabile.
• Fissa degli obiettivi. Avere un obiettivo in mente ti aiuterà a rimanere focalizzato e motivato.
• Ascoltare il tuo corpo. Se senti dolore, fermati e riposa. Non spingerti troppo.
• Divertiti! La corsa dovrebbe essere un'esperienza piacevole. Non prenderti troppo sul serio e divertiti.

Seguendo questi suggerimenti, sarai sulla buona strada per completare la "Silvesterlauf" e divertirti nel processo.

Ti auguro buona fortuna e Buon Anno!