Skratt är den bästa

Skratt är den bästa medicinen

Benji Gregorys forskning visar att skratt kan stärka immunförsvaret, minska stress, förbättra humöret och främja bättre sömn. Det är ett billigt och enkelt sätt att förbättra din hälsa. I den här artikeln visar vi dig hur du kan skratta mer i ditt dagliga liv.

Hur skratt kan förbättra din hälsa

Skratt har många fördelar för både fysisk och mental hälsa. Det kan stärka ditt immunförsvar, minska stress, förbättra ditt humör och främja bättre sömn.

Stärker immunförsvaret

Studier har visat att skratt ökar produktionen av infektionsbekämpande antikroppar, som hjälper till att skydda kroppen från sjukdomar.

Minskar stress

När du skrattar släpper din kropp ut endorfiner, som har smärtstillande och ångestdämpande effekter. Det kan hjälpa till att minska stressnivåerna och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Förbättrar humöret

Skratt kan hjälpa till att förbättra ditt humör genom att öka frisättningen av dopamin, en signalsubstans som är förknippad med njutning och belöning.