Sommer, soleil, et zénitude

Ah, l'été ! Cette saison tant attendue qui nous apporte chaleur, soleil et moments de farniente. C'est aussi l'occasion de se reconnecter avec la nature et de profiter de la vie en plein air. Mais que serait l'été sans ses douceurs sucrées ? Glaces, sorbets, fruits juteux... Découvrez nos recettes et astuces pour un été gourmand et rafraîchissant.

Les glaces, stars de l'été

• Classique vanille : un incontournable qui ravira petits et grands. Pour une version encore plus gourmande, ajoutez des éclats de chocolat ou des morceaux de fruits.
• Sorbet au citron : frais et acidulé, ce sorbet est parfait pour se désaltérer et se rafraîchir.
• Glace à la pastèque : un délice estival qui vous transportera en bord de mer.

Les fruits, nos alliés santé

Les fruits sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. C'est pourquoi ils sont indispensables à notre santé, surtout en été. Choisissez des fruits de saison, ils sont plus savoureux et plus nutritifs.

Nos conseils pour rester cool

• Buvez beaucoup d'eau : l'eau est essentielle pour rester hydraté, surtout par temps chaud. Buvez régulièrement, même si vous n'avez pas soif.
• Évitez les heures les plus chaudes : sortez tôt le matin ou tard le soir pour éviter les fortes chaleurs.
• Portez des vêtements clairs et amples : les vêtements sombres absorbent la chaleur, tandis que les vêtements clairs la réfléchissent.

L'été, c'est aussi le temps des vacances

L'été est l'occasion idéale pour prendre des vacances et se ressourcer. Que vous partiez à la mer, à la montagne ou à l'étranger, profitez de ce moment de détente pour vous reconnecter avec vous-même et vos proches.

L'été est une saison riche en plaisirs et en découvertes. Profitez-en pour vous rafraîchir, vous régaler et vous détendre. Et n'oubliez pas de prendre soin de vous, surtout par temps chaud.