Splittet glas

Er det monstro muligt at komme helskindet igennem livet?

Vi er alle vokset op med historier om prinsesser og prinser, der lever lykkeligt til deres dages ende. Vi har læst bøger og set film, hvor hovedpersonerne overvinder enhver hindring og lever et perfekt liv. Men sandheden er, at livet ikke altid er en dans på roser.

Sommetider bliver vi såret. Nogle gange bliver vi såret dybt, så dybt at det føles som om vores hjerte er blevet knust i tusind stykker.

Det kan være en utrolig svær oplevelse at komme igennem. Vi føler os ødelagte, og vi er bange for aldrig at blive hele igen. Men jeg kan forsikre jer om, at det er muligt at hele igen.

Jeg har selv oplevet at have mit hjerte knust. Jeg ved, hvor smertefuldt det kan være. Men jeg ved også, at det er muligt at komme igennem det og blive hel igen.

Her er et par ting, der hjalp mig med at hele:

• Tal med nogen om, hvordan du har det. Det er vigtigt at få dine følelser ud i det fri. Tal med en ven, et familiemedlem eller en terapeut.
• Tag dig god tid til at hele. Det tager tid at hele fra et knust hjerte. Giv dig selv den tid, du har brug for, og prøv ikke at skynde dig igennem processen.
• Tilgiv dig selv og den, der sårede dig. Det er ikke altid nemt, men det er vigtigt at tilgive. Tilgivelse betyder ikke, at du billiger, hvad der skete, men det betyder, at du ikke længere vil bære vreden og bitterheden i dit hjerte.
• Fokuser på det positive. Det er nemt at fokusere på det negative, når man har et knust hjerte. Men det er vigtigt at fokusere på det positive. Tænk på alle de gode ting i dit liv, og vær taknemmelig for dem.
• Tag vare på dig selv. Det er vigtigt at tage vare på dig selv, både fysisk og følelsesmæssigt. Spis sundt, motioner og få nok søvn. Gør ting, der gør dig glad, og undgå ting, der gør dig ked af det.

At komme sig over et knust hjerte er ikke nemt, men det er muligt. Med tid og kræfter kan du hele igen og blive stærkere end nogensinde før.

Du er ikke alene. Der er mange mennesker, der har oplevet det samme som dig. Og der er mange mennesker, der gerne vil hjælpe dig.

Hvis du kæmper med et knust hjerte, så ræk ud til nogen. Tal med nogen om, hvordan du har det, og få den hjælp, du har brug for. Du behøver ikke at gå igennem dette alene.