Stoptober: Samen stoppen met roken!

Stoptober is een jaarlijkse maandag in oktober waarin mensen in groep of individueel worden aangemoedigd om 28 dagen te stoppen met roken. In Nederland wordt Stoptober georganiseerd door het Trimbos-instituut.

Waarom 28 dagen?

Uit onderzoek blijkt dat 28 dagen lang genoeg is om het lichaam te laten wennen aan het niet roken. Na 28 dagen heb je vijf keer meer kans om het vol te houden.

Hoe werkt Stoptober?

Je kunt je gratis aanmelden voor Stoptober op de website van het Trimbos-instituut. Je krijgt dan toegang tot een online community waar je contact kunt maken met andere stoppers. Je kunt ook een Stoptober-app downloaden, die je ondersteuning biedt tijdens het stoppen.

Waarom zou ik meedoen met Stoptober?

Er zijn veel redenen om mee te doen met Stoptober. Ten eerste is het een geweldige manier om te stoppen met roken. Ten tweede is het een leuke en uitdagende manier om samen met anderen te stoppen. En ten derde is het helemaal gratis!

Wat zijn de voordelen van stoppen met roken?

Er zijn veel voordelen van stoppen met roken, waaronder:
* Een betere gezondheid
* Meer energie
* Een betere huid
* Een betere adem
* Meer geld

Hoe kan ik me voorbereiden op Stoptober?

Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je voor te bereiden op Stoptober:
* Stel een stopdatum vast
* Vertel je vrienden en familie dat je stopt
* Gooi al je sigaretten weg
* Zorg voor afleidingen voor als je zin krijgt in een sigaret

Wat als ik het moeilijk vind?

Het is normaal om het moeilijk te vinden om te stoppen met roken. Er zijn echter een paar dingen die u kunt doen om u te helpen:
* Praat met je vrienden en familie
* Sluit je aan bij een online community
* Gebruik de Stoptober-app
* Zoek professionele hulp
Stoptober is een geweldige manier om te stoppen met roken. Het is een leuke en uitdagende manier om samen met anderen te stoppen en het is helemaal gratis! Als je erover denkt om te stoppen met roken, moedig ik je aan om mee te doen met Stoptober.