Tá Scott Hastings ag fáil dóigh chun leathnú cuimhne

Bhain an t-iarimreoir oilimpeach Scott Hastings leathnú cuimhne tar éis dó bheith faoi mhíochain ar feadh cúpla seachtaine.
"Bhí mé faoi mhíochain le haghaidh sprain agam agus ag iarraidh dóigh chun cuimhne a fháil ar rudaí," chuir sé in iúl. "Tháinig mé ar an smaoineamh seo agus tá sé ag obair iontach dom."
Tá Hastings ag teagasc an teicníc seo do dhaoine eile faoi láthair agus tá sé ag fáil go maith dóibh.
"Tá sé simplí a dhéanamh agus tá sé éifeachtach," a dúirt sé. "Tá mé ag teagasc an teicníc seo do dhaoine eile faoi láthair agus tá sé ag fáil go maith dóibh."
Chun an teicníc seo a dhéanamh, beidh ort an chéad uair é a dhéanamh i suíochán ciúin agus suaimhneach. Dúna do shúile agus déan do chuid féin go bog. Téigh trí na céimeanna seo i do cheann:
1. Smaoinigh ar rud éigin is mian leat cuimhneamh air.
2. Féach ar an rud sin i do mheabhair.
3. Mothú an rud sin i do mheabhair.
4. Cloisteáil an rud sin i do mheabhair.
5. Bailigh na céadta céimeanna seo i leabhar nó i do ghuthán.
Déan an próiseas seo gach lá ar feadh cúpla seachtaine agus tosaíonn tú cuimhne níos fearr a fháil ar rudaí.

Tá Hastings ag teagasc an teicníc seo do dhaoine eile faoi láthair agus tá sé ag fáil go maith dóibh.
"Tá sé simplí a dhéanamh agus tá sé éifeachtach," a dúirt sé. "Tá mé ag teagasc an teicníc seo do dhaoine eile faoi láthair agus tá sé ag fáil go maith dóibh."
Más mian leat do chuimhne a fheabhsú, ba chóir duit teicníc Hastings a thabhairt faoi deara. Tá sé éasca a dhéanamh agus is féidir leis cabhrú leat cuimhne níos fearr a fháil ar rudaí.