Tác dụng của xông hơi khô

Tác dụng của xông hơi khô là gì? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn sử dụng phương pháp này để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Xông hơi khô là phương pháp dùng nhiệt độ cao để làm nóng không khí trong phòng xông, giúp cơ thể vã mồ hôi và đào thải các độc tố. Xông hơi khô có nhiều tác dụng tích cực như sau:

- Xông hơi khô có tác dụng giải cảm, giúp mở lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn và bã nhờn trên da, giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm gây bệnh . Xông hơi khô cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá và lão hóa da .

- Xông hơi khô có tác dụng giảm cân, giúp tiêu hao năng lượng và phân hủy một lượng mỡ thừa trong cơ thể . Theo các chuyên gia, một lần xông hơi khô có thể tiêu tốn khoảng 600 calo, tương đương với 20-30 phút chạy bộ.

- Xông hơi khô có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, đau nhức và mệt mỏi . Xông hơi khô cũng kích thích và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa và tim mạch .

Tuy nhiên, xông hơi khô cũng có những điều cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

- Không nên xông hơi khô khi bị bệnh lý tim mạch, đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, sốt cao hay các bệnh da liễu . Cũng không nên xông hơi khi đang mang thai, đang hành kinh, say rượu, ăn quá no hoặc quá đói.

- Không nên xông hơi khô liên tục trong tuần, tối thiểu 3 ngày mới nên xông một lần. Mỗi lần xông không nên quá 15-20 phút và nên uống nhiều nước trước và sau khi xông để bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch nhất định .

- Sau khi xông hơi khô không nên tắm lại ngay dù là tắm nước lạnh hay nước ấm. Tốt nhất trước khi xông nên tắm rửa vệ sinh cơ thể sau đó mới xông rồi dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành xoa bóp hoặc nghỉ ngơi. Nếu không thì sau khi xông ít nhất 6 giờ sau mới được tắm.

Xông hơi khô là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của xông hơi khô và cách xông hơi khô an toàn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!