URSULA STRAUSS: Ich habe Angst vor dem Älterwerden

Vor ein paar Tagen hatten Sie Geburtstag. Wie sind Sie mit dem Älterwerden zurechtgekommen?

Ich habe Angst vor dem Älterwerden. Ich habe Angst davor, meine Unabhängigkeit zu verlieren, meine Fähigkeit, Dinge zu tun, die ich liebe. Ich habe Angst davor, eine Last für meine Familie und Freunde zu sein.

Ich weiß, dass diese Ängste irrational sind. Ich bin gesund und habe ein gutes Leben. Aber ich kann nicht anders, als mir Sorgen zu machen, was die Zukunft bringt.

Ich denke, viele Menschen haben Angst vor dem Älterwerden. Es ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber es kann auch eine beängstigende Erfahrung sein.

Was hilft Ihnen dabei, mit Ihren Ängsten umzugehen?

Ich versuche, mich auf die positiven Dinge des Älterwerdens zu konzentrieren. Ich habe mehr Zeit für die Dinge, die ich liebe, wie zum Beispiel mit meiner Familie und meinen Freunden zusammen zu sein.

Ich versuche auch, mich körperlich und geistig fit zu halten. Ich weiß, dass dies mir helfen wird, so lange wie möglich unabhängig zu bleiben.

Haben Sie irgendwelche Ratschläge für andere, die Angst vor dem Altern haben?

Ich denke, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Viele Menschen haben Angst vor dem Älterwerden. Es ist wichtig, offen und ehrlich über Ihre Ängste zu sprechen.

Es ist auch wichtig, sich auf die positiven Dinge des Älterwerdens zu konzentrieren. Mit zunehmendem Alter haben Sie mehr Zeit für die Dinge, die Sie lieben. Sie werden auch weiser und erfahrener.

Ich denke, das Wichtigste ist, das Leben zu genießen, das Sie haben. Machen Sie das Beste aus jedem Tag. Und machen Sie sich keine Sorgen um die Zukunft. Sie werden es nicht aufhalten können.

Ich habe auch ein paar praktische Tipps, die mir helfen, mit meinen Ängsten umzugehen.

• Ich schreibe meine Ängste auf. Das hilft mir, sie zu verarbeiten und klarer zu sehen.
• Ich spreche mit Freunden und Familie über meine Ängste. Das hilft mir, mich nicht allein zu fühlen.
• Ich mache etwas, das mir Spaß macht, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen oder einen Film anzusehen. Das hilft mir, mich zu entspannen und mich besser zu fühlen.

Ich hoffe, dass diese Tipps anderen helfen, die Angst vor dem Altern haben.

Ich möchte auch sagen, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, wenn Sie Angst vor dem Altern haben. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen können, mit Ihren Ängsten umzugehen.

Bitte denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Viele Menschen haben Angst vor dem Älterwerden. Es ist wichtig, offen und ehrlich über Ihre Ängste zu sprechen.