Uyku Apnesi: Nefes Alınmayan Gecelerin Tehlikesi

Havlama gibi sesler çıkarmadan, göğsünüzde bir fil oturmadan da uyku apnesi olabilirsiniz. Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin tekrar tekrar durması veya çok sığlaşması durumudur. Siz uyurken sessizce nefesinizi kesebilirsiniz ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Benim de hikayem böyle başladı. Gece yarısı kabuslarla uyanıyor, ağzım kurumuş ve başım zonkluyordu. Sonra bir gün eşim, geceleri nefesimin kesildiğini ve yüksek sesle horladığımı söyledi. O an uyku apnesinin pençesinde olduğumu anladım.

İstatistiklere göre, Türkiye'de her 10 kişiden 1'inde uyku apnesi var. Ancak çoğu insan bunun farkında değil. Nedeni mi? Çünkü uyku apnesi belirtileri çok çeşitli ve gizli olabilir.

• Gündüz aşırı uykululuk
• Horlama
• Yüksek sesle nefes nefese kalma
• Nefes tıkanıklığı
• Sabah baş ağrısı
• Konsantre olamama
• Bellek sorunları
• Cinsel isteksizlik

Uyku apnesi tedavi edilmezse, kalp hastalığı, felç, diyabet ve hatta erken ölüm gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak iyi haber şu ki, uyku apnesi kolayca teşhis edilebilir ve tedavi edilebilir.

Uyku apnesi şüpheniz varsa, bir uyku laboratuvarına gidin ve bir uyku testi yaptırın. Test, uyku sırasında nefes alışınızı, kalp atış hızınızı ve oksijen seviyenizi ölçer. Test sonuçları doktorunuza uyku apnesini teşhis etmesi ve tedavi seçeneklerini tartışması için gerekli bilgileri sağlayacaktır.

Uyku apnesi tedavisinde en yaygın yöntem, gece yatmadan önce takılan sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazıdır. CPAP cihazı, boğazınıza hava basarak hava yolunuzu açık tutar. CPAP tedavisi etkilidir ancak bazı insanlar için rahatsız edici olabilir. Diğer tedavi seçenekleri arasında dişlik, ameliyat ve ilaçlar bulunur.

Uyku apnesi korkutucu bir durum gibi gelebilir, ancak tedavi edilebilir. Uyku apnesinden şüpheleniyorsanız, bir doktora görünün. Nefes almaya devam edin ve daha iyi bir uyku ve daha sağlıklı bir hayat sürmeye başlayın.

• Uyku apnesi ciddi bir sağlık sorunudur ancak tedavi edilebilir.
• Uyku apnesinin belirtileri gizli olabilir ve bu nedenle fark edilmesi zor olabilir.
• Uyku apnesi tedavi edilmezse kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Uyku apnesi şüpheniz varsa bir doktora görünün.

Sağlıklı ve huzurlu geceler dilerim!