"Välkommen till Pilates maskinkurs på Wingate"

Välkommen till en förstklassig kurs i Pilates med maskiner på Wingate. Vår erfarna instruktör Lotta Olsson guidar dig genom grunderna och utmanar dig med olika övningar som passar alla nivåer.

Pilates är en omfattande träningsform som kombinerar styrka, flexibilitet och balans. Genom att använda maskiner som reformer, cadillac och stol kan du rikta in dig på specifika muskelgrupper och förfina dina rörelser.

Fördelar med Pilates med maskiner

* Ökad styrka och flexibilitet: Maskinerna ger motstånd som hjälper dig att bygga styrka och förbättra rörligheten.
* Bättre balans och hållning: Pilatesövningar tränar dina kärnmuskler, vilket förbättrar din balans och hållning.
* Minskning av smärta och förbättrad rörlighet: Pilates kan hjälpa till att minska smärta och stelhet i leder och muskler.
* Stressreducering: Det fokuserade andningsarbetet i Pilates hjälper till att lugna sinnet och minska stress.

Kursdetaljer

* Tid: Tisdagar och torsdagar, kl. 18.00-19.00
* Plats: Wingate Sportcenter
* Startdatum: 15 september
* Antal deltagare: Max 8 personer

Pris

* 10 gånger: 1 500 SEK
* 20 gånger: 2 500 SEK

Anmälan

Anmäl dig senast 10 september genom att kontakta Lotta Olsson på [e-postadress skyddad] eller 070-123 45 67.

Ta chansen att förbättra din fysiska och mentala hälsa med Pilates med maskiner på Wingate. Vi ser fram emot att träna med dig!