Výjimečný stav

Byli jste někdy tak na dně, že jste uvažovali o tom, že vám rupnou nervy?

Mně se to stalo v roce 2020. Svět byl v chaosu, já jsem byl zavřený doma a cítil jsem se, jako bych se topil v moři negativity. Každý den jsem byl bombardován zprávami o nemoci, smrti a nejistotě. Připadalo mi, že už nic nemá smysl.

Jednoho dne, když jsem tak procházel svou beznadějnou každodenní rutinou, uviděl jsem na internetu článek o všímavosti. Intriguovalo mě to, protože jsem hledal způsob, jak vypnout svůj neustále závodící mysl. Tak jsem se rozhodl to vyzkoušet.

Zpočátku bylo těžké se soustředit. Neustále mi v hlavě naskakovaly myšlenky a já jsem se cítil netrpělivý. Ale postupně, jak jsem v tom pokračoval, jsem začal pozorovat změnu. Začal jsem si všimnout věcí, které jsem dříve ignoroval. Začal jsem si uvědomovat krásu přírody, radost ze smíchu a pohodlí svého domova.

Všímavost mě naučila, jak být přítomný v okamžiku. Naučila mě, jak se soustředit na to dobré a jak pustit to špatné. A co je nejdůležitější, naučila mě, že i v těch nejtěžších časech je vždy důvod k naději.

Pokud se cítíte na dně, vyzkoušejte všímavost. Může to trvat trochu času, než si to osvojíte, ale slibuji vám, že to stojí za to.

Protože všímavost je víc než jen technika. Je to stav bytí. Je to způsob, jak žít život naplno, bez ohledu na to, co se děje kolem vás.

Takže pokud jste připraveni najít svůj vnitřní klid, vyzkoušejte všímavost. Nebudete litovat.