Vad är det som får dig att må bra?

Det är en fråga som många av oss ställer sig då och då. Och det finns inget rätt eller fel svar. Det som får en person att må bra kanske inte får en annan att må bra. Men det är viktigt att veta vad som ger dig glädje, så att du kan ta dig tid att göra det oftare.
För mig är det att vara i naturen. Jag älskar att vandra, cykla och paddla. Det finns något så fridfullt med att vara utomhus, omgiven av naturens skönhet. Det hjälper mig att rensa huvudet och få perspektiv på saker och ting.
När jag är i naturen känner jag mig som en liten del av något större. Det påminner mig om att jag inte är ensam och att det finns så mycket mer i livet än jobb och ansvar. Det hjälper mig också att uppskatta de enkla sakerna i livet, som en vacker soluppgång eller en sval bris.
Jag vet att det inte alltid är möjligt att komma ut i naturen så ofta som jag vill. Men jag försöker göra det till en prioritet så ofta jag kan. Även en kort promenad i parken kan göra stor skillnad för mitt välbefinnande.
Så vad är det som gör dig glad? Är det att tillbringa tid med nära och kära, läsa en bra bok eller lyssna på musik? Ta reda på vad som ger dig glädje och gör det oftare. Det är ett av de bästa sätten att förbättra ditt övergripande välbefinnande.