Vad händer egentligen när du garvar?

Skratt är ett universellt språk som har funnits så länge som människor har funnits. Det är ett sätt att uttrycka glädje, lycka och till och med obehag. Men vad händer egentligen i kroppen när vi skrattar?

Skratt börjar i hjärnan, i en region som kallas den limbiska systemet. Det här området är involverat i känslor, minne och motivation. När vi upplever något roligt skickar hjärnan signaler till olika muskler i ansiktet, bröstet och magen. Dessa muskler drar ihop sig, vilket orsakar det karakteristiska skrattljudet.

Samtidigt som vi skrattar frigör kroppen en rad olika hormoner, däribland endorfiner. Endorfiner är kända som "må bra"-hormoner eftersom de har smärtstillande och humörhöjande effekter. Det är därför vi ofta känner oss så bra efter att ha skrattat.

Skratt har också en rad andra hälsofördelar. Det kan hjälpa till att minska stress, stärka immunförsvaret och förbättra hjärt- och kärlhälsan. Det kan också hjälpa oss att sova bättre.

Så nästa gång du känner att du behöver ett gott skratt, tveka inte! Garva loss och njut av de många fördelarna som det ger.

Här är några tips för att få dig att skratta:

• Titta på en komedi
• Läs ett roligt skämt
• Tillbringa tid med roliga vänner
• Gör något som gör dig lycklig

Skratt är ett gratis och enkelt sätt att förbättra ditt liv. Så varför inte skratta lite mer idag?