Varga Barnabás

Varga Barnabás vagyok, egy harmincas éveim elején járó fiatalember. Szeretem a természetet, a túrázást, a kempingezést, a kerékpározást és a síelést. Általában nagyon aktív és sportos életet élek. De van egy dolog, ami mindig is visszatartott attól, hogy annyit mozogjak, amennyit csak szeretnék: a fájdalom. Konkrétan a derékfájás.
Néhány évvel ezelőtt, amikor még főiskolás voltam, elkezdtem derékfájást érezni. Eleinte csak enyhe volt, de idővel egyre rosszabbodott. Végül már annyira fájt, hogy alig tudtam járni vagy ülni. Orvoshoz mentem, és kiderült, hogy porckorongsérvem van. Az orvos azt mondta, hogy műtétre lesz szükségem, ha szeretném megszüntetni a fájdalmat.
Nagyon megijedtem, mert a műtét egy nagy beavatkozás, és nem akartam átesni rajta. Ezért elkezdtem keresni más módszereket a fájdalom enyhítésére. Kipróbáltam a gyógyszereket, a fizioterápiát és a masszázst, de semmi sem segített igazán.
Egy nap találkoztam egy barátommal, aki elmondta, hogy ő is derékfájással küzdött, de sikerült megszabadulnia tőle a Pilates segítségével. Először szkeptikus voltam, de végül úgy döntöttem, hogy kipróbálom.
És működött! A Pilates segített megerősíteni a törzsizmaimat, és javítani a testtartásomat. És minél többet gyakoroltam, annál jobban éreztem magam. Végül teljesen megszabadultam a derékfájástól, és azóta sem tért vissza.
A Pilates azóta is az életem része, és mindenkinek ajánlom, aki derékfájással küzd. Ez egy biztonságos és hatékony módja a fájdalom enyhítésének és az egészség megőrzésének.

Ha derékfájással küzd, itt van néhány tipp, amely segíthet Önnek:

• Forduljon orvoshoz, hogy megtudja, mi okozza a fájdalmat.
• Próbálja ki a Pilates-t. Ez egy szelíd, de hatékony módja a törzsizmok megerősítésének és a testtartás javításának.
• Legyen aktív, de kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a fájdalmát.
• Figyeljen a testtartására, és kerülje a rossz testtartást.
• Aludjon kemény matracon, és használjon deréktámaszt.