Vita

Te rágódsz a múlton? Félsz a jövőtől? Akkor a JELENBEN kell élned!

Tudom, könnyű mondani, de nehéz megtenni. A múlt folyamatosan kísért minket, a jövő pedig bizonytalan és félelmetes lehet. De ha a jelenre összpontosítunk, akkor mindkettő kevésbé lesz félelmetes.

A múltat nem tudjuk megváltoztatni, de tanulhatunk belőle. A jövőt nem irányíthatjuk, de felkészülhetünk rá. De a jelen az egyetlen, ami felett teljes ellenőrzésünk van.

Íme néhány tipp, hogyan élhetsz a jelenben:

• Figyelj a lélegzetedre.
• Érezd a tested.
• Nézz körül, és vedd észre, mi van körülötted.
• Hallgasd meg a hangokat.
• Szagold meg az illatokat.

Amikor a jelenre összpontosítasz, megnyugszol, és békésebbnek érzed magad. Kipróbálhatod a meditációt vagy a jógát is, hogy még jobban a jelenben maradj.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy a múlton vagy a jövőn rágódjunk. Élvezzük a jelen pillanatot, és tegyük a legjobbat belőle.

A jelenben élni azt jelenti, hogy:

• Hálás vagy azért, amid van.
• Értékeled a körülötted lévő embereket.
• Kihozod a legtöbbet minden napból.

Ha a jelenre összpontosítasz, boldogabb és teljesebb életet élhetsz. Próbáld ki még ma, és nézd meg, mi történik.