Você não vai acreditar na verdade por trás do mito da água com gás

Você provavelmente já ouviu falar que água com gás faz mal à saúde. Algumas pessoas dizem que ela pode causar osteoporose, outras que pode danificar os dentes. Mas será que essas alegações têm fundamento?

A resposta curta é: não, água com gás não é ruim para você.

Vamos dar uma olhada na ciência por trás disso. A água com gás é simplesmente água comum que foi infundida com dióxido de carbono. O gás adiciona um pouco de efervescência à água, mas não muda sua composição química.

A alegação de que a água com gás pode causar osteoporose é baseada na ideia de que o gás pode lixiviar o cálcio dos ossos. No entanto, não há evidências para apoiar esta afirmação. Na verdade, alguns estudos mostraram que a água com gás pode realmente ajudar a melhorar a saúde óssea.

A alegação de que a água com gás pode danificar os dentes também é infundada. O pH da água com gás é ligeiramente mais baixo do que o da água comum, mas ainda está dentro do intervalo seguro para os dentes.

Então, se a água com gás não faz mal, por que as pessoas continuam dizendo essas coisas?

É possível que algumas pessoas simplesmente não gostem do sabor da água com gás. Outras pessoas podem ter associado a água com gás com bebidas açucaradas, que são prejudiciais à saúde. No entanto, é importante lembrar que a água com gás é uma bebida diferente destas bebidas.

Se você está procurando uma bebida saudável e refrescante, a água com gás é uma ótima opção. É uma ótima maneira de se hidratar e não tem os efeitos negativos que algumas pessoas alegam.

Então, da próxima vez que alguém lhe disser que a água com gás faz mal, sinta-se à vontade para dizer que não é verdade. E se eles não acreditarem em você, basta mostrar este artigo.

Bônus: alguns benefícios da água com gás

• Pode ajudar a melhorar a digestão
• Pode ajudar a reduzir a náusea
• Pode ajudar a aumentar a saciedade
• Pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea
• Pode ajudar a prevenir a desidratação

Então, se você está procurando uma bebida saudável e refrescante, a água com gás é uma ótima opção. É uma ótima maneira de se hidratar e tem vários benefícios para a saúde.