Você Sabe Que Tem Escudos?

Você já reparou que algumas vezes as coisas simplesmente não fluem? Por mais que você se esforce, parece que a vida está te jogando obstáculos a todo momento. Pode ser uma dificuldade no trabalho, problemas de relacionamento ou mesmo aquele probleminha chato que não quer se resolver. Você já se perguntou o motivo disso? Será que existe algo que você não está vendo?
Eu tenho uma teoria: você pode estar usando escudos.
Calma lá, eu não estou falando de escudos de verdade, como aqueles que os cavaleiros usavam na Idade Média. Estou falando de escudos emocionais. São barreiras que criamos inconscientemente para nos proteger de nos magoar.
Imagine que você teve uma experiência ruim no passado. Talvez você tenha sido traído por alguém ou sofrido uma decepção muito forte. Para evitar passar por isso novamente, seu cérebro cria um escudo, uma forma de se proteger. Mas esse escudo não é físico, é emocional.
O problema é que, com o tempo, esses escudos podem se tornar muito rígidos. Eles nos impedem de sentir as coisas boas também. Afinal, se você está se protegendo da dor, também está se protegendo da alegria, do amor e de todas as outras emoções positivas.
Então, como saber se você está usando escudos? Preste atenção aos seus pensamentos e comportamentos. Você está sempre na defensiva? Você tem dificuldade em confiar nas pessoas? Você evita situações que te deixam vulnerável? Se você respondeu sim para qualquer uma dessas perguntas, é possível que você esteja usando escudos emocionais.
Não se preocupe, não é nada grave. Os escudos são um mecanismo de defesa natural do nosso cérebro. O problema é quando eles se tornam tão rígidos que nos impedem de viver uma vida plena.
Se você acha que está usando escudos, a primeira coisa a fazer é identificá-los. Preste atenção aos seus pensamentos e comportamentos e tente entender quais são os seus escudos. Depois de identificá-los, você pode começar a trabalhar para diminuí-los.
Isso não é fácil, mas é possível. Com tempo e esforço, você pode aprender a baixar seus escudos e se abrir para as coisas boas da vida.
Aqui vão algumas dicas para te ajudar a diminuir seus escudos emocionais:
* Pratique a autoconsciência. Quanto mais você se conhecer, mais fácil será identificar seus escudos. Preste atenção aos seus pensamentos e sentimentos e tente entender o que está por trás deles.
* Seja honesto consigo mesmo. Às vezes, é difícil admitir que estamos usando escudos. Mas é importante ser honesto consigo mesmo para poder começar a trabalhar neles.
* Seja paciente. Diminuir seus escudos leva tempo. Não tente fazer tudo de uma vez. Vá devagar e gradualmente.
* Procure ajuda. Se você estiver tendo dificuldade em diminuir seus escudos por conta própria, não desista. Procure a ajuda de um terapeuta ou conselheiro. Eles podem te ajudar a entender seus escudos e desenvolver estratégias para trabalhar neles.
Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas usam escudos emocionais. Você pode superá-los e viver uma vida mais plena. Comece hoje mesmo!