Wann werden die Uhren umgestellt?

Die Frage, wann die Uhren umgestellt werden, beschäftigt nicht nur Menschen in Deutschland, sondern auch in vielen anderen Ländern auf der Welt. Kein Wunder, denn die Zeitumstellung kann unser Wohlbefinden und sogar unsere Gesundheit beeinträchtigen.

In Deutschland werden die Uhren zweimal im Jahr umgestellt: im Frühjahr und im Herbst. Die Frühjahrs-Zeitumstellung findet am letzten Sonntag im März statt, also in diesem Jahr am 26. März 2023. Um 2:00 Uhr morgens werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt.

Die Herbst-Zeitumstellung findet am letzten Sonntag im Oktober statt, also in diesem Jahr am 29. Oktober 2023. Um 3:00 Uhr morgens werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt.

Die Zeitumstellung wurde ursprünglich eingeführt, um Energie zu sparen. In den Wintermonaten wird die Sonne früher untergehen und damit weniger Energie für Beleuchtung benötigt. Allerdings gibt es auch einige Nachteile der Zeitumstellung:

• Schlafstörungen: Die Zeitumstellung kann zu Schlafstörungen führen, da unser Körper Zeit braucht, um sich an die neue Zeit anzupassen.
• Gesundheitsprobleme: Die Zeitumstellung kann auch zu Gesundheitsproblemen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen führen.
• Arbeitsunfälle: Die Zeitumstellung kann auch zu einer erhöhten Unfallgefahr führen, da Menschen am Morgen müder sind.

In den letzten Jahren gab es immer wieder Diskussionen darüber, ob die Zeitumstellung abgeschafft werden sollte. Allerdings gibt es noch keine Entscheidung darüber, ob und wann die Zeitumstellung in Deutschland abgeschafft werden wird.

Bis dahin bleibt uns nichts anderes übrig, als uns jedes Jahr aufs Neue an die Zeitumstellung anzupassen. Hier sind ein paar Tipps, die euch dabei helfen können:

• Geht in den Tagen vor der Zeitumstellung früher ins Bett und steht früher auf.
• Macht am Tag der Zeitumstellung einen Spaziergang oder treibt Sport, um euren Körper zu aktivieren.
• Verzichtet am Abend vor der Zeitumstellung auf koffeinhaltige Getränke und Alkohol.
• Wenn ihr am nächsten Morgen immer noch müde seid, macht ein kurzes Nickerchen.