Welche Größe und welches Gewicht sind gesund?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für das Verhältnis von Gewicht und Größe. Er wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird. Der BMI wird in verschiedene Kategorien eingeteilt: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas.
Ein gesunder BMI liegt zwischen 18,5 und 25. Menschen mit einem BMI unter 18,5 gelten als untergewichtig, Menschen mit einem BMI zwischen 25 und 30 als übergewichtig und Menschen mit einem BMI über 30 als fettleibig.
Der BMI ist jedoch nur ein grober Anhaltspunkt für das gesunde Gewicht. Es gibt viele Faktoren, die den BMI beeinflussen können, wie z. B. Muskelmasse, Körperbau und Alter. So kann beispielsweise eine sehr muskulöse Person einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig oder fettleibig zu sein.
Um festzustellen, ob man ein gesundes Gewicht hat, sollte man seinen BMI zusammen mit anderen Faktoren wie Körperfettanteil, Taillenumfang und allgemeinem Gesundheitszustand betrachten. Wenn man sich über sein Gewicht Sorgen macht, sollte man mit einem Arzt sprechen.