Winter Arc

Venez "ghozter" le monde, pour revenir plus fort !
L’hiver est à nos portes, les journées raccourcissent et le froid s’installe. C’est le moment idéal pour se recentrer sur soi-même et de se fixer de nouveaux objectifs.
L’arc hivernal, c’est une période de 90 jours, du 1er octobre au 31 décembre, durant laquelle on se challenge à tous les niveaux : physique, mental et spirituel.
C’est l’occasion de se surpasser, de sortir de sa zone de confort et de devenir la meilleure version de soi-même.
Les règles du Winter Arc :
* Pas d’alcool
* Pas de drogues
* Pas de tabac
* Pas de fast-food
* Pas de réseaux sociaux
* Pas de télévision
* Pas de jeux vidéo
* Se coucher avant minuit
* Se lever avant 7 heures
* Faire du sport 30 minutes par jour
* Méditer 10 minutes par jour
* Lire 10 pages par jour
* Apprendre une nouvelle compétence
Les bénéfices du Winter Arc :
* Perdre du poids
* Se muscler
* Améliorer sa santé
* Se sentir mieux dans sa peau
* Gagner en confiance en soi
* Devenir plus productif
* Améliorer ses relations
* Se rapprocher de ses objectifs
Si vous êtes prêt à relever le défi, voici quelques conseils pour vous aider à réussir votre Winter Arc :
* Fixez-vous des objectifs réalistes.
* Trouvez un partenaire de motivation.
* Planifiez vos repas et vos séances d’entraînement à l’avance.
* Tenez un journal de bord pour suivre vos progrès.
* Ne vous découragez pas si vous faites des erreurs, reprenez simplement là où vous vous êtes arrêté.
Le Winter Arc est une expérience unique qui peut vous changer la vie. Alors n’hésitez plus, lancez-vous dans l’aventure dès aujourd’hui !
Venez « ghozter » le monde, pour revenir plus fort !