World Heart Day

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం ప్రపంచంలోనే ప్రధానమైన మరణ కారణం హృద్రోగాలు. ఈ భయంకరమైన గణాంకాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సెప్టెంబర్ 29న ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవాన్ని ప్రారంభించింది. ఈ రోజును ఆచరించడం వెనుక ఉన్న ప్రధాన ఉద్దేశ్యం హృదయ ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచడం మరియు హృదయ సంబంధిత రుగ్మతలను నివారించడం, సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడం.

ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 17.9 మిలియన్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా హృద్రోగాల వల్ల మరణిస్తున్నారు. అంటే ప్రతి 20 సెకన్లకు ఒకరు హృద్రోగాలతో ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు అన్నమాట. అందుకే ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం ఒక ముఖ్యమైన కార్యక్రమం. దీని ద్వారా ప్రజలకు హృద్రోగాల గురించి అవగాహన కల్పించి, వారిని ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిని అవలంబించేలా ప్రోత్సహించవచ్చు.

ఈ సంవత్సరం ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం యొక్క ఇతివృత్తం "యూస్ హార్ట్ ఫర్ యాక్షన్". ఈ ఇతివృత్తం హృద్రోగాల అవగాహన నుండి వాటిని నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అందరిని ప్రోత్సహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. హృదయ ఆరోగ్యం గురించి ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడానికి ప్రోత్సహించడం, హృద్రోగాల నిర్ధారణ మరియు చికిత్సకు ప్రాప్యతను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఈ ఇతివృత్తాన్ని అనుసరించవచ్చు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ఒక ఆరోగ్యకరమైన హృదయానికి కొన్ని ప్రధాన సిఫార్సులను చేసింది, అవి:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి:

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి:

పొగత్రాగకండి:

మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి:

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి:

మీ బ్లడ్ ప్రెజర్‌ను నియంత్రించండి:

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించండి:

మధుమేహాన్ని నిర్వహించండి:

ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఒక గుర్తు. ఈ రోజు, మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కట్టుబడి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించండి. మీ హృదయం మీకు ధన్యవాదాలు తెలుపుతుంది!