Zakład

Jak żyć, kiedy wszystko nas przytłacza?
Znasz to uczucie, kiedy czujesz, że wszystko wokół ciebie się wali? Kiedy życie sypie ci się przez palce, a ty nie widzisz żadnego wyjścia? Wiem, przez co przechodzisz. Byłam tam, w tym ciemnym miejscu, gdzie beznadzieja zżerała moją duszę.
Pamiętam dzień, kiedy poczułam, że już tego nie wytrzymam. Straciłam pracę, mój związek rozpadł się, a zdrowie szwankowało. Życie wydawało się bezcelowe i bolesne. W tamtym momencie byłam przekonana, że już nigdy nie zaznam szczęścia.
Ale wiesz co? Udało mi się wyjść z tego. Nie było łatwo, ale odkryłam siłę, o jakiej nawet nie wiedziałam, że ją posiadam. Chcę się z tobą podzielić tą wiedzą, bo wiem, że możesz przezwyciężyć swoje problemy tak, jak ja przezwyciężyłam swoje.

Znajdź swój cel. Kiedy czujesz się przytłoczony, łatwo jest stracić z oczu to, co jest dla ciebie ważne. Zastanów się, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, i skup się na tym. Niezależnie od tego, czy jest to spędzanie czasu z bliskimi, czy praca nad ważnym projektem, znajdź coś, co da ci poczucie sensu.
Poproś o pomoc. Wiem, że proszenie o pomoc może być trudne, ale to jeden z najlepszych sposobów na uporanie się z problemami. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub terapeutą. Wygadaj się, a poczujesz, że ciężar spadł ci z ramion.
Dbaj o siebie. Kiedy czujesz się przytłoczony, łatwo jest zaniedbać swoje potrzeby. Ale dbanie o siebie jest niezbędne do utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego. Jedz zdrowo, śpij wystarczająco i uprawiaj regularnie ćwiczenia.
Uwierz w siebie. To może wydawać się banalne, ale jest bardzo ważne. Kiedy wierzysz w siebie, jesteś w stanie osiągnąć wszystko, co sobie zamierzyłeś. Mów do siebie pozytywnie i przypominaj sobie o swoich mocnych stronach.

Wiem, że przezwyciężenie przytłoczenia nie jest łatwe. Ale wierzę w ciebie. Masz w sobie siłę, by to zrobić. Nie poddawaj się. Szukaj pomocy, dbaj o siebie i wierz w siebie. A przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś sam. Są ludzie, którzy cię kochają i chcą ci pomóc.