Zeitumstellung

Oh ja, liebe Leser, es ist wieder soweit: Die Zeitumstellung steht vor der Tür. Am letzten Sonntag im März werden wir wieder eine Stunde nach vorne springen. Das bedeutet, dass wir eine Stunde weniger Schlaf bekommen und uns den ganzen Tag müde fühlen werden. Aber hey, wenigstens wird es abends länger hell sein!

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich bin kein großer Fan der Zeitumstellung. Ich bin immer total müde am nächsten Tag und brauche ein paar Tage, um mich wieder einzugewöhnen. Und dann natürlich die ganzen technischen Probleme, die damit einhergehen. Muss ich wirklich überall meine Uhren umstellen? Kann ich nicht einfach eine App dafür benutzen?

Aber ich verstehe auch, warum wir die Zeit umstellen. Es spart Energie und hilft uns, die langen Sommertage besser zu nutzen. Es ist also nicht so, dass ich dagegen bin, nur ein bisschen genervt bin ich schon.

Aber wisst ihr was? Ich habe beschlossen, das Beste daraus zu machen. Ich werde den verlorenen Schlaf am Wochenende nachholen und die zusätzlichen Sonnenstunden genießen. Ich werde einfach versuchen, positiv zu bleiben und mich nicht über die kleinen Dinge aufzuregen.

Und wenn ihr auch nicht so begeistert von der Zeitumstellung seid, hier sind ein paar Tipps, die euch helfen können, damit klarzukommen:

• Geht am Vorabend der Zeitumstellung früh ins Bett.
• Steht am nächsten Tag zur gleichen Zeit auf wie immer.
• Helft eurem Körper, sich an die neue Zeit zu gewöhnen, indem ihr draußen spazieren geht und natürliches Licht tankt.
• Verzichtet auf Koffein und Alkohol am Abend.
• Macht euch keine Sorgen, wenn ihr euch ein paar Tage lang müde fühlt. Das ist normal.

Also, meine lieben Leser, lasst uns das Beste aus der Zeitumstellung machen. Und denkt daran, es sind nur ein paar Tage, dann haben wir uns wieder daran gewöhnt.