Zmiana czasu

Kiedy się przestawiamy?
Jeszcze przed narodzinami Jezusa, czyli jak dobrze wiecie, bardzo dawno temu, ludzie żyli według natury. Budzili się ze wschodem słońca i zasypiali, kiedy ono zachodziło. Jednak wraz z rozwojem rolnictwa i miast, pojawiła się potrzeba dokładniejszego mierzenia czasu. Oprócz zegarów wodnych i słonecznych, ludzie zaczęli używać również zegarów mechanicznych. Ale i one nie były idealne. W XIX wieku, gdy pociągi zaczęły przemierzać Europę, pojawił się problem z różnymi strefami czasowymi i koniecznością dostosowania się do rozkładu jazdy. Aż wreszcie, w 1884 roku, na międzynarodowej konferencji w Waszyngtonie, ustalono 24 strefy czasowe.
Ale to nie koniec historii. W czasie I wojny światowej, wiele krajów, w tym Niemcy i Anglia, wprowadziło czas letni, aby oszczędzać energię. Po wojnie, niektóre kraje zrezygnowały z tego pomysłu, ale inne, jak Polska, utrzymały go do dziś.
Kiedy w Polsce przestawiamy zegarki?
Czas zimowy: ostatnia niedziela października (w 2023 r. - 29 października)
Czas letni: ostatnia niedziela marca (w 2024 r. - 31 marca)
Czy zmiana czasu jest dla nas dobra?
Istnieją różne opinie na ten temat. Niektórzy uważają, że jest ona korzystna, ponieważ pozwala na lepsze wykorzystanie światła dziennego. Inni twierdzą, że jest ona szkodliwa dla naszego zdrowia, ponieważ zaburza nasz naturalny rytm dobowy.
Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?
W 2018 roku Parlament Europejski zagłosował za zniesieniem zmiany czasu. Jednak do tej pory nie udało się osiągnąć porozumienia co do tego, kiedy i w jaki sposób to zrobić. Dlatego też zmiana czasu pozostanie z nami jeszcze przez jakiś czas.
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Przed zmianą czasu warto przygotować się na zmiany w naszym rytmie dobowym. Możemy zacząć kłaść się spać i wstawać wcześniej lub później, w zależności od tego, czy przestawiamy zegarki na czas letni czy zimowy. Możemy również zacząć pić więcej wody i unikać kofeiny przed snem.