Zoom Meeting: Cara Jitu Hindari Ngantuk dan Jenuh!

1. Persiapan Matang

Sama seperti meeting tatap muka, persiapan matang juga penting sebelum Zoom meeting. Pastikan kamu sudah siapkan materi, dokumen, dan alat-alat pendukung lainnya. Dengan persiapan yang matang, kamu jadi lebih bisa fokus dan nggak gampang ngantuk.

2. Cari Spot Nyaman

Pilih tempat yang nyaman dan nggak bikin kamu ngantuk. Hindari tempat-tempat yang biasanya kamu tidurin, seperti kasur atau sofa. Carilah tempat yang terang dan agak dingin, biar mata kamu tetep melek.

3. Atur Posisi Kamera

Posisi kamera yang tepat bisa bikin kamu terlihat lebih segar dan nggak ngantuk. Atur posisi kamera sejajar dengan pandangan mata, jangan terlalu tinggi atau terlalu rendah. Hindari juga latar belakang yang terlalu ramai atau gelap.

4. Interaktif

Ngantuk biasanya muncul kalau kita cuma duduk diam mendengarkan. Biar nggak ngantuk, aktifkan partisipasimu. Ajukan pertanyaan, beri tanggapan, atau share pendapat kamu. Kalau kamu merasa mengantuk, coba jalan-jalan sebentar atau lakukan peregangan ringan.

5. Gunakan Fitur Break Out

Kalau meeting terlalu lama, jangan lupa gunakan fitur break out. Fitur ini memungkinkan kamu untuk istirahat sejenak dan ngobrol dengan peserta lain secara informal. Break out session bisa bikin kamu lebih segar dan semangat.

6. Hindari Multitasking

Saat Zoom meeting, fokuslah pada diskusi yang sedang berlangsung. Hindari multitasking, seperti buka media sosial atau balas email. Multitasking bisa bikin kamu kehilangan fokus dan tambah ngantuk.

7. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi bisa bikin kamu ngantuk. Makanya, pastikan kamu minum air yang cukup sebelum dan selama Zoom meeting. Minum air secara teratur bisa bantu kamu tetap fokus dan terjaga.

8. Tidur yang Cukup

Ngantuk saat Zoom meeting bisa jadi pertanda kamu kurang tidur. Pastikan kamu tidur yang cukup sebelum meeting. Tidur yang cukup bisa bikin kamu lebih segar dan nggak mudah ngantuk.